تحميل كتاب ضعي حدا للتوتر قبل أن يضع حدا لك PDF – كيفن ليمان
تحميل كتاب ضعي حدا للتوتر قبل أن يضع حدا لك PDF – كيفن ليمان – كتاب ضعي حدا للتوتر قبل أن يضع حدا لك للمؤلف كيفن ليمان يعالج موضوع التوتر وتأثيره على الحياة اليومية، حيث يقدم كيفن ليمان، العالم النفس الأمريكي، دروسا مستفادة من تجاربه مع عشرات النساء اللواتي تعانين من ضغوط نفسية بسبب تعدد أدوارهن كزوجات وأمهات وعاملات وسيدات منزل، مما يتسبب في تجاوز قدرات تحمّلهن لمتطلبات الحياة المتنوعة.
يركز الكتاب على ستة مصادر رئيسة للتوتر هي الأطفال والعمل والزوج والأعمال المنزلية والمال وازدحام المواعيد، ويقدم حلولاً عملية مع لمسة من الدعابة والرؤية الواضحة تساعد القارئات على إدارة هذه الضغوط بفعالية، مما يمكنهن من تقليل التوتر والاستمتاع بحياة أكثر توازنا وسلاسة.
هذا العمل مفيد للنساء اللواتي يعانين من ضغوط الحياة المتعددة ويرغبن في تعلم طرق عملية للتعامل مع التوتر الناتج عن تعدد المهام والمسؤوليات اليومية، كما يهم كل من يبحث عن تحسين جودة حياته النفسية والاجتماعية.
كيفن ليمان هو عالم نفس أمريكي يتمتع بشهرة واسعة على مستوى العالم، ويُعرف بحس دعابته الفريد. يُعتبر ليمان مؤلفًا حائزًا على جوائز، حيث ألف أكثر من خمسين كتابًا متميزًا تصدرت عناوينها قوائم المبيعات، ومن أبرز مؤلفاته "ضعِ حدًّا للتوتر قبل أن يضع حدًا لكِ" و"احصل على طفل جديد بحلول يوم الجمعة".
تتضمن خلفية ليمان التعليمية والحياتية مسيرة مهنية غنية، حيث عمل كطبيب نفسي واستشاري سابق في العديد من البرامج الإذاعية والتلفزيونية المعروفة، مثل "صباح الخير أمريكا" و"ذا فيو" و"ذا إيرلي شو" و"فوكس أون ذا فاميلي".
تتسم مسيرته المهنية بالنجاح والتميز، حيث استطاع من خلال كتبه ومشاركته في البرامج الإعلامية الوصول إلى جمهور واسع، مما جعله شخصية بارزة في مجاله.
يعيش كيفن ليمان مع زوجته ساندي في ولاية أريزونا، ولديهما خمسة أطفال وأربعة أحفاد، مما يعكس جانبًا من حياته الشخصية والعائلية.
تحميل كتاب ضعي حدا للتوتر قبل أن يضع حدا لك PDF – كيفن ليمان
| اسم الكاتب | كيفن ليمان |
| عدد الصفحات | 184 صفحة |
| سنة النشر | 2022 م |
| قسم الكتاب | كتب تنمية بشرية |
| حجم الكتاب | 7.93 ميجابايت |
نحرص دائمًا على احترام حقوق الملكية الفكرية، إذا واجهت أي رابط تحميل لا يعمل، أو لاحظت وجود محتوى لا ينبغي نشره، نرجو منك الإبلاغ عبر الزر أدناه، وسنقوم بمراجعته في أقرب وقت ممكن.
الإبلاغ عن مشكلة أو انتهاك